5 DICAS PARA SE EXERCITAR DURANTE AS VIAGENS

Confira cinco maneiras de manter seu corpo saudável e ativo mesmo longe de casa.

  • 5 dicas para se exercitar durante as viagens
#1  Aplicativos salvam tudo!

Alguns apps ajudam muito a manter uma disciplina, além de também fazerem o papel do instrutor. Abuse de apps diariamente, neles você encontra séries de instruções por meio de imagens, vídeos e áudios. Você deve procurar por apps que têm a ver com o exercício que você pratica. Peça ao professor do esporte que você pratica para te ajudar a montar sequências e práticas ideais para o seu estilo de vida e também pedir orientação de como realizá-las sem que você se machuque. Só então utilize apps.

 

#2  Leve só o basicão

Se você faz pilates, além do mat, também pode levar com você um elástico para a prática, já que é super... [Leia mais]