6 MUDANÇAS EM SEU ESTILO DE VIDA QUE VÃO TE AJUDAR A LIDAR COM A ANSIEDADE

Detalhes simples a acrescentar em sua rotina que podem fazer toda a diferença!

  • 6 mudanças em seu estilo de vida que vão te ajudar a lidar com a ansiedade
1 – Mantenha sua casa limpa e organizada

Viver em um local limpo, arejado e organizado contribui (e muito) com a nossa saúde mental, já que isso nos deixa mais calmos e mais felizes. Não importa onde você mora ou como é a sua casa; faça de tudo para que ela seja seu santuário, seu refúgio e um lugar confortável e seguro.

 

2 – Cerque-se de pessoas positivas

A convivência diária com as pessoas que fazem parte da sua vida é algo que tem o poder de melhorar ou piorar sua saúde mental, por isso é importante ter amigos que sejam positivos e que estejam dispostos a ficar ao seu lado nas horas de turbulência. Pessoas tóxicas, por outro lado, que fazem questão de puxar os... [Leia mais]