8 COISAS QUE VOCÊ PODE FAZER PARA SE TORNAR UMA PESSOA MAIS CONSCIENTE

Alguns hábitos diários podem mudar a forma como percebemos o mundo e melhorar nossa saúde mental.

  • 8 coisas que você pode fazer para se tornar uma pessoa mais consciente
O mundo em que vivemos hoje, com toda a correria da rotina e muitas obrigações, tirou nossa capacidade de perceber as coisas sutis que estão acontecendo ao nosso redor e apreciar verdadeiramente os pequenos momentos pelos quais devemos agradecer. A atenção plena nos ajuda a perceber tudo isso, o que faz com que sejamos pessoas mais calmas e produtivas, além de melhorar a forma como compreendemos nossas próprias emoções.

De acordo com terapeutas, há várias coisas que as pessoas conscientes fazem de maneira diferente, e saber como adquirir esses mesmos hábitos pode nos ajudar. Veja 13 coisas simples que você pode fazer todos os dias:

 

1. Não fazer várias tarefas de uma... [Leia mais]