CONHEÇA ALGUNS HÁBITOS PARA FORTALECER SUA SAÚDE E SER MAIS FELIZ

14 hábitos saudáveis para incluir na rotina e ter mais qualidade de vida!

  • Conheça alguns hábitos para fortalecer sua saúde e ser mais feliz
Você já sabe que deve comer mais vegetais, fazer exercícios, manter contato com a natureza e estar perto de quem você ama. Porém, em meio ao nosso dia a dia atribulado, às vezes acabamos deixando tudo isso de lado em nome do trabalho e outras obrigações. Mas do que adianta ter uma produtividade lá em cima se você está sempre esgotada e insatisfeita? Para encontrar um equilíbrio entre seus compromissos e sua qualidade de vida, você pode adotar alguns destes hábitos benéficos para seu corpo, sua mente e seus relacionamentos pessoais:

 

1. Tenha no seu congelador opções semiprontas.

Podem ser opções simples, como seleta de legumes, proteínas magras e sopas para... [Leia mais]