13 COISAS PARA FAZER QUANDO TUDO O QUE VOCÊ PRECISA É SE ACALMAR UM POUCO

Vai ficar tudo bem.

  • 13 coisas para fazer quando tudo o que você precisa é se acalmar um pouco
1. Veja fotos de coisas que você curte no Pinterest.

Algumas redes sociais podem aumentar sua ansiedade, mas no Pinterest o que reinam são imagens bonitas e inspiradoras.

 

2. Respire em sincronia com este gif:



Inspire enquanto ele cresce e expire enquanto ele diminui. Técnicas de respiração são ótimas para acalmar o corpo e a mente.

 

3. Organize alguma coisa para ter aquela satisfação de se sentir útil e ver a vida entrar nos eixos.

Pode ser uma gaveta, sua mesa de trabalho, sua bolsa, o armário de roupas... Não precisa ser um cômodo inteiro ou um negócio que vai te deixar exausto. O lance é focar e perceber que você tem plena capacidade de arrumar o que... [Leia mais]