7 DICAS PARA COMBATER O ESTRESSE

Se está difícil lidar com o stress do dia a dia, então siga essas dicas:

  • 7 dicas para combater o Estresse
  • 7 dicas para combater o Estresse
São vários os momentos em que nos vemos obrigados a enfrentar situações estressantes e que mexem com os nossos sentimentos. Consultamos especialistas que ensinam técnicas para relaxar e extravasar as tensões. Estamos falando de estratégias que você pode desenvolver em casa, depois de um dia intenso de trabalho, e que não exigem prática nem habilidade. Entre os truques, certamente descobrirá qual é o que funciona melhor, e mais rápido, para você. Confira:

LAVE O CORPO E A ALMA

Tomar um bom banho pode ser uma oportunidade para limpar não só as impurezas, como também para apaziguar os pensamentos. Basta separar algumas ervas para usar na banheira ou no chuveiro. Se o... [Leia mais]